早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，专家近日指出，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。

专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，可抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

据一项最新的研究发现，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。动物实验证明，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。