常食大蒜防疾病

大蒜既是调味品，也是一种天然药物，是人们公认的健身防病佳品。大蒜中含有的大蒜素对葡萄球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等均有杀灭或抑制作用。由于有助于分解多余的胆固醇，大蒜还可以用来治疗原发性高血压和动脉硬化症。

目前，科学家们已经发现大蒜中含有100多种化合物，包括硒、锗和锌，神奇的大蒜可以抑制胃癌的扩散、治疗乳腺并直肠病和胆囊疾玻大蒜中的硫化物可以杀死葡萄状球菌、痢疾杆菌、有害真菌、溶解血小板和血液凝块。大蒜还能用于治疗牙痛、疣、面疱和疔疮。

四类食物可防辐射

黑芝麻：中医理论认为，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

辛辣食品：辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。

蔬菜、水果：多吃新鲜的水果、蔬菜，能摄取大量的维生素A、B、C、E。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响，避免神经系统发生紊乱。

保健品：常见保健品如螺旋藻、花粉、银杏叶制品等都有很好的抗辐射保健作用。螺旋藻多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射、增强机体免疫力作用。花粉能促进人体免疫器官发育，具有抗辐射效果。银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。