别以为OL们坐在办公室里就能远离“黄脸婆”的称号！冬日里的寒冷让人身体的新陈代谢减慢，皮肤晦黯，缺乏光泽和弹性，你还有“脸”让你的老公或男友看见吗？赶快和我们一起做光艳照人的你吧！

自测：你是不是向“黄脸婆”发展？

1、皮肤粗剌剌的，按起来有点硬，没有弹性和张力。

2、肤色黯沉发黄，色斑出现，身边的朋友经常嘱咐你注意休息。

3、干燥起皮，肌肤缺水，缺乏滋润。

4、居然开始冒痘痘！而且粉底也遮不住，好像浮在脸上一样。

5、化妆品越买越贵，可抹再多都不吸收！

测试结果：如果你的肌肤也出现以上的状况，那么，千万别大意，否则你可是离“黄脸婆”不远喽！这很可能是你肌肤的新陈代谢出了问题哦！其实，肌肤的新陈代谢紊乱，会出现很多烦恼。

“黄脸婆”变脸的根源

(专业支持 欧珀莱资深教育担当赵凤艳)

青春期结束后，伴随着增龄，各种机能会下降，再加上冬日的温度下降，新陈代谢更会减慢。

新陈代谢正常的话，肌肤会健康美丽。新陈代谢过慢，导致老化角片(俗称死皮)不能及时脱离肌肤表面，一层层堆积着，犹如我们在窗户上安玻璃。安一层时，通透性很好，若安上四五层则通透性就差了。另外，角质层过厚，化妆品不易被肌肤吸收，肌肤越发干燥、粗糙。

还有，正常情况下，包含着黑色素的表皮细胞随着表皮的新陈代谢会变成老旧角质脱落。但是，一旦新陈代谢紊乱，角质不能正常脱落，从肌肤表面看到的现象就是肤色变黑，出现色斑、雀斑等。

TIPS：千万别窃喜你的新陈代谢较快，过快会导致肌肤水分不足，角质层防御机能差，这样，不仅肌肤越发干燥，而且变得敏感。过频繁地去角质也会出现这种情况。

■多吃+少吃 让你变成白嫩美人

皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

1 少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。

化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

2 注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。